звучит
Южная волна | Online

Как защитить себя от гриппа

Как защитить себя от гриппа

05.02.2019 11:40

Советы Роспотребнадзора

Жар, заложенный нос, головная боль и усталость — вот лишь некоторые симптомы гриппа, инфекционного заболевания, которому подвержен каждый человек. Большинство болеет гриппом лишь несколько дней, реже встречается тяжёлое течение, вплоть до летального исхода. Кстати, только за минувшую неделю инфекционные стационары в Астрахани с симптомами гриппа пополнили почти 600 человек, четыре городские школы закрыты на карантин.

Элементарные правила от Роспотребнадзора позволят вам с большей долей вероятности оградить себя от этой болезни.

В первую очередь, специалисты рекомендуют прививаться от гриппа до начала эпидемического сезона — тут ты уже опоздал. 

В любом случае, в твоих силах сократить время пребывания в местах массового скопления людей, например, в общественном транспорте. Если это невозможно, надень маску, а после вымой руки с мылом. Это элементарное правило вообще советуем добавить в список своих полезных привычек. 

Эпидсезон — самое время вспомнить о существовании лука и чеснока, добавляй их в блюда как можно больше, если конечно не собираешься на свидание. Кстати, врачи советуют избегать тесных контактов с людьми, которые кашляют или чихают. 

Все любят порядок, но никто не любит убираться, а придётся — влажную уборку в эпидсезон специалисты рекомендуют делать регулярно, как и проветривать помещение. 

Помни, витамин С — твой лучший друг! Клюква, брусника, лимон — как минимум эти продукты должны пополнить твою продуктовую корзину в опасный период. 

Правильный образ жизни, здоровый сон, сбалансированное питание и физкультура также укрепят иммунитет.

И главное, самолечение при гриппе недопустимо. Только врач может поставить диагноз и назначить правильное лечение. Так что при проявлении первых симптомов болезни обратись в поликлинику.

Дмитрий Дубровский



Загрузка...
Федеральные новости