звучит
Южная волна | Online

В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании зимой

В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании зимой

26.01.2019 16:00

Имбирный чай с корицей мятой и лимоном советуют употреблять  в зимнее время специалисты Роспотребнадзора. Это помогает согреться. В Ведомстве решили напомнить о правилах питания в холодное время года. Низкие температуры и короткий световой день мало способствуют благоприятному эмоциональному состоянию и укреплению иммунитета. В этот период врачи советуют употреблять жирную рыбу, в ней содержится омега 3, зерновой хлеб из отрубей, капусту, морковь, чеснок и лук. В список также попали гранаты, цитрусовые, яблоки и орехи. Это единственные источники витаминов. В рацион лучше включать калорийную пищу, из которой можно быстро получить энергию.

Елена Белова

Загрузка...
Федеральные новости