звучит
Южная волна | Online

Диетологи рассказали, как отказаться от сладостей

Диетологи рассказали, как отказаться от сладостей

11.02.2019 11:28

Диетологи раскрыли несколько секретов для отказа от поедания сладкого.

Во-первых врачи не рекомендуют «закусывать» сладостями какое-либо действие, к примеру, работу или даже просмотр фильма. Так вы сможете контролировать объём съеденного.

Постепенно надо снижать в принципе объём сладкого в рационе. Например, если вы кладёте в чай 3 ложки сахара — убавьте до двух, затем до одной и так до полного отказа. Сладкие газировки, по мнению экспертов, вообще надо бояться как огня.

Но самым действенным способом отказа от сладостей диетологи считают поедание торта со стаканом воды, вместо привычных горячих чая или кофе. Такая трапеза надолго отобьёт желание есть сладости, считают специалисты.

Александра Вострикова

Загрузка...
Лайт новости