звучит
Южная волна | Online

Учёные назвали лучший способ продления жизни

Учёные назвали лучший способ продления жизни

28.11.2018 14:12

Учёные из Германии выяснили, что упражнения на выносливость, такие как бег, плавание, лыжи и велоспорт, оказывают более эффективное антивозрастное действие, чем силовые тренировки. Об этом пишет «Lenta.ru». 266 молодых людей, не занимавшихся ранее физической активностью, приняли участие в исследовании. Участников распределили на несколько групп. В одной люди в течение полугода занимались бегом на выносливость, в другой — высокоинтенсивными интервальными тренировками, а в третьей — силовыми упражнениями. 
Выяснилось, что упражнения на выносливость оказали положительный эффект. Физическая активность влияет на уровень оксида азота в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, улучшает работу клеток.

Диана Мусаева

Загрузка...
Лайт новости