звучит
Южная волна | Online

Учёные выяснили, сколько длится здоровый сон

Учёные выяснили, сколько длится здоровый сон

06.12.2018 08:00

Здоровый сон должен длиться от 6 до 8 часов в сутки. Такое утверждение сделала международная группа учёных.

Исследователи изучили дневники сна, в которых были описаны наблюдения за 8 лет. Тогда в опыте приняли участие около 120 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет.

Так, учёные установили, что переизбыток сна повышает риск возникновения болезней сердца и преждевременной смерти. У тех, кто спал 8-9 часов этот показатель возрастал на 5%, 9-10 часов - на 17%. Люди, уделяющие сну более 10 часов страдали от сердечно-сосудистых заболеваний чаще на 40%. 

Александра Вострикова

Загрузка...
Лайт новости