звучит
Южная волна | Online

Названы способы борьбы со стрессом

Названы способы борьбы со стрессом

21.08.2019 16:47

Полноценный сон, чередование работы с отдыхом, орехи бананы и имбирь помогут справиться с стрессом и уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Так считают в минздраве России.
Специалисты уверены, преодолевать стресс самостоятельно легче, когда человек высыпается. 
Кроме того, снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, но ни в коем случае не алкоголь и сигареты. Побороть стресс поможет правильное питание. А для поднятия настроения нужно съедать кусочек горького шоколада. Врачи отмечают, что необходимо следить за своим настроением и относиться к своей раздражительности, как к источнику болезни. Только доброжелательность и улыбка помогут улучшить ваше состояние и отношение окружающих к вам, пишет РИА Новости.

Юлия Айрапетова


Загрузка...
Федеральные новости