звучит
Южная волна | Online

10 советов, как заставить себя работать после праздников

10 советов, как заставить себя работать после праздников

09.01.2020 12:56

Почти полторы недели вся страна отмечала новогодние праздники. Прийти в себя после продолжительных гуляний очень сложно, ещё сложнее – заставить себя работать. Вот 10 советов от психологов, которые призваны поспособствовать этому:

• Подумай о тех, кто вообще не отдыхал.
Торговцы ёлок, сторожи, официанты, работники колл-центров – все они работали не только в новогоднюю ночь, но и на протяжении всех праздников; 
• Постарайся заблаговременно очистить место работы от всего, что будет напоминать о прошедших праздниках;
• Устраивай паузы. Небольшие паузы помогут поднять настроение и постепенно войти в трудовые будни;
• Высыпайся;
• Соблюдайте диету. Необходимо поменять праздничный рацион. На столе должно быть больше лёгких и низкокалорийных блюд;
• Принимай душ. Контрастный душ взбодрит и избавит от полусонного состояния;
• Делайте зарядку. Так ты почувствуешь себя более активным, поборешь расслабленное состояние и усталость;
• Не берись за сложные задачи. Слишком серьёзные нагрузки истощают организм ещё больше;
• Составь план работы. Правильное распределение времени – залог успеха;
• Подумай о будущих праздниках. Впереди праздники и выходные, почему бы не побаловать себя этой мыслью? 

Сообщается также, что январь – самый депрессивный месяц в году.

Анна Парфёнова


Загрузка...
Лайт новости