звучит
Южная волна | Online

Эксперты назвали продукты, вредные для сна

Эксперты назвали продукты, вредные для сна

25.02.2020 08:00

Немецкие исследователи определили продукты, вредные для сна. Ими оказались сырые овощи, так как они активизируют работу пищеварительного тракта, что мешает организму перейти в фазу глубокого сна. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание «Focus». Также, в этом вредном списке оказались чили и имбирь как продукты, ускоряющие обмен веществ и повышающие температуру тела. Хорошему сну может помешать и солодка. Данное растение повышает давление и влияет на водно-солевой баланс. Шоколад и напитки с содержанием кофеина также вредны для сна. Кроме того, людям, страдающим бессонницей, исследователи посоветовали отказаться от поздних ужинов, чтобы дать организму время настроиться на отдых.

Диана Мусаева


Загрузка...
Лайт новости