звучит
Южная волна | Online

Психологи рассказали, как побороть осеннюю хандру

Психологи рассказали, как побороть осеннюю хандру

06.11.2019 14:58

Сокращение светового дня и похолодание традиционно провоцируют состояние, называемое в обществе осенней хандрой. Для избавления от неё специалисты советуют разнообразить досуг культурными мероприятиями, а также употреблять в пищу продукты, богатые мелатонином и витамином D, сообщает «РИА Новости».
Часто состояние осенней тоски, как замечают психологи, сказывается на работоспособности. Поскорее прийти в норму помогут оранжевые фрукты и овощи, например апельсины и морковь, так как они восполняют мелатонин. 
В зоне риска, отмечают психологи, находятся худощавые взрослые люди и подростки. По мнению опрошенных специалистов, именно из-за хандры происходит повышенная нагрузка на организм, а уже психосоматика даёт толчок к развитию ОРЗ, ОРВИ и ангины.

Анна Парфёнова


Загрузка...
Лайт новости